21回に突入して6日目。・1日目の前夜、寝る前に、気を練って頭から抜く呼吸で、身体の気が奮い立つ状態になり、そのまま寝たところ、早起きができたので、21回に突入。本当はもっと順調にあげていくのがセオリーだが、自分の状態というより、気持ち的に行け…

自分がしてもらっていることと、自分がしていること。できてないこと。ここをしっかり認識していることが、人間関係の基本。ここに向き合える強さ。メモ書きでした。

不安と安心が、49:51なら、安心がスパイラルにのれる。この少しの差は、大きい。不安は『今』でなく先のことの心配をしているときにくるのではないかと思う。今、足元、目の前のこと、今やるべきこと、目の前にいる人先のことを考えるのは、仕事の段取りなど…

息子の誕生日 昼過ぎまでお休みにしているひとときの時間寝てばかりいないで 感じたいと思うこう思ってみると 今だけでなく 毎日一瞬一瞬がそんなひととき要素を持っているはず小さなひととき要素も感じられる心に自分の鏡（環境）を 整えていきたい強い体力…